Sebentar lagi lebaran akan tiba, hari kemenangan yang ditunggu – tunggu bagi umat muslim yang sebulan penuh melaksanakan ibadah puasa. Saat lebaran atau hari raya tiba, segala macam makanan enak nan lezat pasti tersedia, baik di rumah maupun tempat yang dikunjungi untuk silaturahmi. Kita disuguhkan dengan berbagai makanan yang enak yang tentunya banyak mengandung santan dan lemak. Makanan seperti ini tentu kita tahu tidak sehat bagi tubuh kita karena akan memicu berbagai penyakit. Setelah menahan diri terkadang di hari lebaran ketika begitu banyak makanan tersaji membuat kita terkadang menjadi lupa diri. Jika tidak pandai membatasi makanan yang kita konsumsi, efeknya kurang baik bagi kesehatan. Janganlah momen lebaran dijadikan alasan untuk menyantap sembarangan makanan tanpa memperhatikan nutrisinya.
Hidangan yang disajikan pun juga beragam mulai dari kue hingga makanan berat. Salah satu menu masakan yang tidak boleh dilupakan saat Lebaran adalah menu masakan bersantan seperti opor ayam, rendang, gulai kambing yang sudah menjadi masakan wajib.Jenis makanan tersebut memang nikmat, namun dibalik itu apabila dikonsumsi secara berlebih maka akan berdampak buruk pada kesehatan. Anda boleh saja menikmati makanan bersantan atau yang manis-manis asal tetap dalam porsi yang cukup dan tidak berlebihan. Untuk menghindari hal-hal yang bisa memicu berbagai penyakit seperti kolesterol tinggi dan lainnya maka kita perlu mengatur pola makan pada saat Hari Raya Idul Fitri. Berikut ini tips tetap sehat di hari lebaran.
Klik next untuk mengetahui tips tetap sehat di hari Lebaran !
