Olah Raga Aerobik
Senin, 18 Agustus 2014 Pola Aktifitas / Olahraga
Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dengan tujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.
Olahraga Aerobik adalah olahraga yang dilakukan secara terus menerus dimana kebutuhan oksigen masih dapat dipenuhi tubuh seperti bersepeda dan renang. Oksigen digunakan untuk membakar lemak dan gula, untuk menghasilkan ATP (bentuk energi di sel tubuh seperti otot).
Download 09.2014.0003_olahraga_aerobik.pdf
Belum ada komentar
Berikan Komentar