Manfaat Puasa Untuk Penderita Obesitas
Selama Bulan Ramadhan ini, orang dengan berat badan berlebih / obesitas disarankan untuk ikut berpuasa dalam upaya untuk meningkatkan kesehatan dan mengurangi berat badan.
Lewat puasa dan pola makan yang baik, terjadi pengurangan berat badan yang pada akhirnya akan memberi pengaruh terhadap pengurangan kadar gula darah dan menurunkan kadar kolestrol.
Ada tiga prinsip utama untuk mengatasi obesitas, pertama mengatur atau mengurangi asupan kalori. Kedua dengan meningkatkan pembakaran kalori dengan berolahraga dan ketiga adalah dengan mengubah perilaku (hindari merokok dan stress). Semua prinsip tersebut bisa diaplikasikan pada saat berpuasa.
Dengan puasa yang baik (baca newsletter pola makan sehat saatpuasa dan pola aktifitas saat puasa), obesitas bisa diatasi tanpa efek samping. Tetapi puasa juga tidak membuat orang dengan kurang berat badan bertambah kurus melainkan menambah kesehatan kepada tubuh.
Pergunakan Bulan Ramadhan ini untuk berpuasa dengan ikhlas dan manfaatkanlah segala kelebihan berpuasa untuk lebih sehat.
Klik next untuk mengetahui Puasa Sehat & Puasa Tidak Sehat..
