Banyak orang yang mengeluhkan bahwa aktivitas sehari-hari pada saat bulan ramadhan dapat terhambat karena rasa lemas yang dirasakan tubuh dan semangat yang surut akibat menahan rasa lapar dan dahaga. Namun tak sedikit juga orang-orang yang sangat bersemangat menjalani puasa. Selain tentunya ada faktor religi yang tertanam dalam diri mereka, ada juga tips dibalik bugarnya mereka melakukan aktivitas pada bulan ramadhan.
Saat menjalani puasa, tentunya kesehatan tubuh perlu diperhatikan. Jika kondisi tubuh tidak fit, maka aktivitas saat bulan puasa tentunya juga tidak akan berjalan dengan baik. Berikut ulasan lebih jelas tentang tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat saat berpuasa di bulan ramadhan.
- Kurangi konsumsi teh, kopi, dan minuman bersoda
Selama Anda menjalani ibadah di bulan puasa, cobalah untuk kurangi konsumsi berlebih terhadap teh, kopi, dan minuman bersoda. Ketiga jenis minuman tersebut tidak baik bagi Anda yang memiliki permasalahan di lambung.
- Konsumsi Suplemen/Vitamin
Jika Anda disarankan oleh dokter untuk mengonsumsi vitamin/suplemen tertentu pada saat bulan puasa, tentunya hal tersebut sebaiknya Anda lakukan. Suplemen/vitamin di sini gunanya membantu tubuh Anda tetap bekerja dengan baik walaupun Anda sedang berpuasa. Jika Anda ingin mengonsumsi tanpa anjuran dokter perhatikan komposisi dan aturan dalam vitamin/suplemen tersebut. Jangan sembarangan konsumsi tanpa pengetahuan yang baik. Karena jika salah, malah penyakit lain yang bisa Anda dapatkan.
Klik next untuk lebih banyak tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat saat berpuasa di bulan ramadhan
