Wanita dan high heels adalah bagian yang tidak terpisahkan. High Heels, bagaikan sebuah pelengkap penampilan di keseharian para wanita untuk mempercantik dan juga menyempurnakan penampilan. Sepatu dengan high heels ini biasanya bisa menambah rasa percaya diri bagi penggunanya. Selain untuk melengkapi fashion high heels pastinya punya plus minus impact buat penggunanya. Meski untuk tujuan yang baik, sepatu hak tinggi atau high heels sering kali membuat wanita cepat lelah dan jika terlalu sering atau kurang tepat saat penggunaannya, bisa berakibat buruk bagi kesehatan, apalagi dalam jangka waktu yang cukup lama. Berikut beberapa tips yang perlu diketahui wanita bila terpaksa harus menggunakan sepatu hak tinggi dalam kesehariannya :
- Variasikan Tinggi Heels
Memakai high heels setiap hari tidak disarankan karena bisa menyebabkan otot pada betis menjadi pendek dan tegang. Oleh sebab itu high heels tidak disarankan untuk dikenakan setiap hari sepanjang waktu. Namun bukan berarti memakai flat juga aman sepenuhnya. Ada baiknya Anda berganti-ganti sepatu dalam seminggu. Satu hari memakai high heels, esok harinya sepatu dengan tinggi hak medium, lusa wedges dan hari lainnya flat shoes. Cara ini akan membuat kaki beradaptasi dengan berbagai medan ketika berpijak sehingga risiko cedera lebih minimum.
- Jangan Lupa Pemanasan
Bagi mereka yang suka memakai sepatu high heels, usahakan menyempatkan diri untuk melakukan strecthing atau peregangan setiap pagi. Langkah ini bisa membuat otot tidak tegang dan peredaran darah lancar.
Klik next untuk mengetahui 3 tips lainnya..
