Kanker Payudara merupakan salah satu pembunuh perempuan selain kanker leher rahim. Untuk menghindari terjadinya kanker payudara, ada beberapa hal yang dapat dilakukan. Diantaranya adalah :

• Hindari penggunaan obat yang mengandung estrogen, kecuali di bawah pengawasan dokter yang memang memahami masalah ini. Selain itu beberapa jenis makanan misalnya daging ayam, atau produk olahan susu ditengarai mengandung residu estrogen. Sebaiknya cari informasi tentang produk tersebut apakah bebas estrogen atau tidak. Penggunaan estrogen dapat memicu terjadinya kanker payudara.
• Lakukan pemeriksaan payudara secara teratur. Baik oleh diri sendiri atau konsultasi dengan dokter. Hal ini dilakukan untuk dapat menemukan secara dini kelainan yang terjadi pada payudara. Pemeriksaan payudara oleh diri sendiri sebaiknya dilakukan satu kali dalam sebulan. Konsultasi dengan dokter sebaiknya dilakukan satu kali dalam setahun. Peeriksaan mammografi utuk usia 40-50 tahun sebaiknya dilakukan satu atau dua tahun sekali, sedangkan pada usia di atas 50 tahun, lakukan setahun sekali.
• Sebaiknya memiliki anak sebelum usia 30 tahun. Beberapa penelitian menemukan bahwa perempuan yang belum memiliki anak pada usia 30 tahun, risiko mengalami kanker payudara sedikit meningkat dibandingkan perempuan yang sudah memiliki anak.
• Tingkatkan konsumsi makanan yang berasal dari kedelai, misalnya tempe, tahu, susu kedelai. Beberapa penelitian menemukan bahwa konsumsi bahan makanan yang mengandung kedelai mengurangi risiko terjadinya kanker payudara.
• Lakukan olahraga secara teratur. Berbagai penelitian, menyebutkan bahwa olahraga secara teratur dapat melindungi seorang perempuan dari kemungkinan terjadinya kanker payudara. Setidaknya lakukan 30 menit berjalan, aerobic atau aktivitas lain. Setidaknya lima hari dalam seminggu. Lakukan hal ini secara konsisten dengan durasi tepat. Tidak perlu meningkatkan intensitasnya.
• Hindari konsumsi alkhohol, karena jenis minuman  ini merupakan salah satu faktor yang diduga dapat mencetuskan terjadinya kanker payudara.
• Batasi pula konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi, misalnya makanan atau minuman manis. Makanan jenis ini dapat memicu hormon yang mencetuskan pertumbuhan sel pada jaringan payudara.
• Pertahankan berat badan sehat (BMI kurang dari 25).  Penambahan berat badan melebihi BMI diketahui berhubungan dengan peningkatan risiko terjadinya kanker payudara.
• Konsumsi buah dan sayuran sebanyak mungkin. Sayuran yang diketahui memiliki kemampuan mencegah kanker payudara adalah brokoli, kubis, kembang kol, buncis, tomat dan wortel. Sedangkan jenis buahnya adalah sitrus, buah beri dan ceri. Disarankan untuk mengonsumsi sayuran dalam bentuk mentah atau sedikit dipanskan, dan tentu sudah dicuci bersih. Memasak dengan suhu tinggi dalam waktu lama dapat merusak struktur nutrisi dalam sayuran.
• Menyusui ASI pada bayi juga menurunkan risiko mengalami kanker payudara. Ibu yang menyusui memiliki risiko mengalami kanker payudara lebih rendah dibandingkan ibu yang tidak menyusui.