Menahan lapar dan dahaga, apalagi pada siang hari yang panas dengan terik dengan suhu udara mencapai 31°C,memang memerlukan perjuangan tersendiri. Jika puasa dilandasi dengan keimanan dan keikhlasan untuk ibadah, rasanya lapar dan dahaga itu tidak berarti apa-apa. Apalagi jika kita menyadari bahwa puasa ternyata membawa begitu banyak hikmah dan manfaat buat kita untuk bisa belajar sabar, menahan hawa nafsu secara fisik dan psikis, yang akan bermanfaat bagi kesehatan kita.
Dalam berpuasa, bukan berarti kita tidak makan dan minum. Kita makan dan minum secara teratur. Beberapa penelitian menunjukkan, puasa sangat baik dilakukan oleh orang dengan kadar kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi akan menyebabkan penimbunan kerak-kerak di dalam pembuluh darah (plak) yang bisa menimbulkan penyumbatan pembuluh darah. Bila terjadi di pembuluh darah otak, maka terjadilah stroke dan bila terjadi di pembuluh darah jantung akan menimbulkan penyakit jantung koroner yang ditakuti orang. Dari hasil penelitian didapat bahwa puasa bisa menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL) sebanyak 20 poin, menurunkan lemak trigliserida 20 point dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) sebanyak 25 poin.
Klik next untuk mengetahui manfaat lainnya..
