Hari Anak-anak Balita Sedunia jatuh pada tanggal 8 April ini, kita akan membahas menu sehat untuk bayi dari lahir hingga usia 12 bulan.
Untuk 6 bulan pertama bayi. Asi adalah satu-satunya makanan yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh menjadi sehat. Pemberian makanan lain atau air putih sangat tidak dianjurkan pada bayi dibawah 6 bulan karena sistem pencernaan yang berbeda. Memberikan ASI eksklusif merupakan cara yang sehat, alami, nyaman, dan sangat baik untuk ikatan ibu dan anak.
Menyusui secara langsung adalah cara terbaik untuk memberikan gizi kepada bayi. Jika anda memberikan susu PASI (susu formula), ASI akanberkurang dan sulit untuk mulai menyusui lagi.
ASI mudah dicerna dan mengandung zat-zat gizi berkualitas tinggi untuk pertumbuhan dan untuk perkembangan otak bayi.
ASI mengandung zat antibodi, bersih dan bebas kontaminasi. Kadar antibodi dalam kolostrum dan ASI cukup tinggi sehingga dapat mencegah bakteri dan virus patogen terutama pada saluran pencernaan.
Ibu yang menyusui juga dapat mengurangi resiko terkena kanker payudara dan kanker ovarium.
Mulai usia 6 bulan, perkenalkan dengan makanan lunak seperti bubur susu dalam jumlah sedikit demi sedikit agar bayi terbiasa dengan teksturnya. Buatlah bubur susu dari beras yang digiling halus seperti tepung dan dicampur dengan ASI. Buah yag dihaluskan seperti pisang, pepaya atau apel juga bisa diberikan secara bergantian.
Coba perkenalkan satu-satu makanan baru kepada bayi setiap 2-3 hari, agar dapat diketahui apakah mereka dapat mencerna makanan tersebut dengan baik atau tidak. ASI tetap diberikan diselang seling waktu makan utama dan kapan pun bayi menginginkannya.
Perkenalkan makanan dengan tekstur yang lebih kasar yaitu bubur tim saring setelah usia 7 bulan. Coba terus walaupun bayi menolak atau muntah. Jika tidak, bayi akan malas mengunyah.
Secara bertahap, setelah pemberian tim sharing, bayi bisa dikenalkan denga nasi tim tanpa disaring. Berikan asupan zat besi seperti hati sapi karena di usia ini cadangan zat besi bayi mulai berkurang.
Hindari penggunaan bumbu seperti garam dan merica karena ginjal belum berfungsi sempurna hingga usia 1 tahun. Mulai 9 bulan bulan bayi dikenalkan dengan bubur nasi dan lauk pauk. Usia 1 tahun anak sudah bisa diberikan menu makanan keluarga.
Klik next untuk mengetahui resep menu makanan bayi,,
