Jika Anda adalah orang yang suka mengkonsumsi kopi untuk menghilangkan rasa kantuk, mungkin saat ini kebiasaan itu bisa dihilangkan. Mengkonsumsi kopi memang memiliki manfaat tersendiri untuk tubuh. Hanya, jika kopi dijadikan andalan untuk mengurangi rasa kantuk ketika sedang bekerja dan belajar, tentu hal ini juga tidak baik. Seseorang yang kecanduan kopi untuk melepas kantuknya, harus memikirkan cara lain agar bisa menghilangkan rasa kantuk tanpa mengkonsumsi kopi. Ada cara alami yang bisa anda lakukan untuk mencegah rasa kantuk yang bisa menyerang kapan saja tanpa harus minum kopi. Berikut cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan rasa kantuk tanpa harus meneguk secangkir kopi setiap hari.
Minumlah segelas air putih
Solusi ini bisa dikatakan solusi termudah dalam mengusir rasa ngantuk di pagi hari. Tidur yang kita lakukan dalam semalaman atau sekitar delapan jam ternyata cukup menguras cairan dalam tubuh. Cairan dalam tubuh menjadi berkurang secara drastis. Karenanya kita sering merasa haus ketika bangun tidur. Oleh karena itu sangat dianjurkan kita untuk meminum air putih dari pada minuman lainnya seperti kopi. Bisa dengan air putih dingin atau pun hangat.
Lakukan gerak tubuh atau olah raga ringan
Begitu bangun tidur, tubuh kita kadang terasa penat dan kurang bertenaga. Hal ini biasa karena ketika kita bangun tidur, peredaran darah belum 100 persen lancar, pemompaan darah keseluruh tubuh masih belum mengalir dengan lancar setelah semalaman tubuh dalam keadaan tidak bergerak. Lakukan gerak badan ringan agar hormon endorfin meningkat dan memperlancar sirkulasi darah sehingga tubuh menjadi lebih nyaman dan mata tidak mengantuk.
Klik next untuk mengetahui tips menghilangkan kantuk selain dengan kopi lainnya !
