Banyak penderita maag yang merasa khawatir jika mereka menjalankan puasa maka penyakit maag mereka akan kambuh. Padahal para penderita maag ini kebanyakan mengalami dyspepsia fungsional yang terjadi karena pola makan yang buruk. Seperti waktu makan yang tidak tepat, kebiasaan mengonsumsi banyak makanan berminyak, terlalu banyak mengonsumsi teh, soda, dan kopi, serta stres.
Berpuasa dapat membantu seseorang mengatur pola makannya menjadi lebih baik lagi. Selain itu, karena ibadah puasa sendiri dianjurkan untuk melatih kesabaran, maka stres Anda akan berkurang selama Anda berpuasa. Pada minggu pertama mungkin Anda akan merasa tidak nyaman, namun setelah terbiasa maka Anda akan mendapati pola makan yang lebih baik dan teratur.
Untuk itu, bagi Anda penderita maag yang ingin berpuasa ada beberapa tips agar puasa Anda dapat berjalan dengan baik dan nyaman:
- Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung gas. Diantaranya makanan berlemak, makanan yang memiliki kandungan asam yang tinggi, makanan pedas, sawi, kol, nangka, dan minuman bersoda.
Klik next untuk mengetahui lebih banyak tips puasa bagi penderita maag !
