Olahraga adalah kegiatan pelatihan jasmani untuk memperkaya dan meningkatkan kemampuan dan ketrampilan gerak dasar maupun gerak ketrampilan (kecabangan olahraga). Selama ini banyak orang menganggap olahraga adalah kegiatan fisik yang penting untuk kebugaran tubuh. Padahal, otak juga memerlukan olahraga untuk memelihara kesehatan dan agar kerjanya tetap optimal.
Menghadapi ujian semester, selain dengan mengonsumsi makanan yang sehat, aktivitas serta kegiatan olahraga yang ringan juga membantu untuk meningkatkan konsentrasi dan menurunkan stress yang dialami pelajar. Kemampuan konsentrasi para pelajar akan dapat meningkat dengan melakukan kegiatan aktivitas olahraga secara rutin dan teratur. Apalagi menjelang ujian seperti sekarang ini, jangan keasikan belajar malah malas-malasan untuk berolahraga. Nah, Udoctorians, olahraga apa yang bisa diterapkan menjelang ujian. Berikut kami bagikan informasinya untuk Anda
- Catur
UDoctorians, main catur tidak hanya sekedar permainan saja melainkan termasuk olahraga. Ya olahraga otak yang mungkin sepintas sepele dan hanya bermain-main mengisi waktu luang. Namun, perlu disadari bahwa kegiatan ini penting bagi otak. Selain untuk istirahat dan rekreasi, olahraga otak juga membuat otak segar kembali sehingga dapat bekerja optimal. Olahraga otak umumnya juga membuat orang berpikir, menganalisis, melatih kecerdasan emosional, mencegah kepikunan, serta menumbuhkan motivasi untuk meraih kemenangan melalui cara yang jujur dan sportif. Permainan catur memberikan manfaat antara lain berupa menambah kecerdasan, melatih kedua sisi otak, meningkatkan konsentrasi, mencegah kepikunan dan baik untuk memori otak.
- Bridge
Sama halnya dengan permainan catur, ada begitu banyak manfaat yang diperoleh dalam permainan bridge. UDoctorians, dalam permainan bridge memang dapat melatih kemampuan manajerial, melatih kesabaran. Tapi Apakah Anda tahu bahwa permainan ini merupakan implementasi dari berbagai ilmu, seperti matematika, psikologi, dan manajemen. Kegiatan yang relatif mudah dan menyenangkan serta memberi manfaat besar bagi otak.
Klik next untuk mengetahui olahraga lainnya!
