Olahraga Archives - UDoctor.co.id https://www.udoctor.co.id/category/olahraga/ Portal Kesehatan Mon, 11 Apr 2022 10:14:53 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 https://www.udoctor.co.id/wp-content/uploads/2019/04/cropped-Doctor-90x90.png Olahraga Archives - UDoctor.co.id https://www.udoctor.co.id/category/olahraga/ 32 32 Teknik Dasar Futsal, Anak Futsal Harus Paham https://www.udoctor.co.id/teknik-dasar-futsal-anak-futsal-harus-paham/ Mon, 11 Apr 2022 10:12:39 +0000 https://www.udoctor.co.id/?p=613 Futsal merupakan salah satu jenis permainan berupa olahraga yang sering dianggap sama

The post Teknik Dasar Futsal, Anak Futsal Harus Paham appeared first on UDoctor.co.id.

]]>
Futsal merupakan salah satu jenis permainan berupa olahraga yang sering dianggap sama dengan permainan sepak bola, namun permainan futsal ini sama dengan permainan sepak bola namun dari segi ruangan yang berbeda.

Futsal sering dimainkan di dalam ruangan dan dimainkan dengan dua tim, masing-masing tim terdiri dari lima pemain dan menggunakan teknik manipulasi bola.

Teknik Dasar Futsal selalu mempertimbangkan teknik dasar permainan sepak bola karena sangat banyak persamaan dalam permainannya, permainan ini mengandung salah satu kemampuan yang harus ada dalam permainan futsal agar dapat mengolah dan mengontrol bola dengan mudah ke gawang lawan.

Dari beberapa penjelasan diatas mengenai permainan futsal maka ada juga beberapa teknik dasar dalam permainan ini, Diantara teknik tersebut adalah.

Apa Teknik Dasar Futsal?

Teknik Tendangan Bola

Teknik Menendang Bola merupakan teknik dasar dalam permainan futsal karena ini akan dilakukan oleh setiap pemain sepanjang pertandingan futsal. Dengan demikian para pemain harus menguasai teknik tendangan yang kuat dan dapat diarahkan ke gawang lawan untuk mendapatkan gol yang maksimal.

Metode:

  • Posisi kaki dan badan harus berada di belakang bola dan membidik sasaran
  • Satu kaki akan berfungsi sebagai tendangan yang akan diletakkan di sisi bola
  • Posisi badan harus fokus pada bola kemudian kaki diayunkan ke depan hingga mengenai bola
  • Sentuhan kaki pada bola harus tepat di tengah bola

Teknik Passing

Teknik passing merupakan teknik dasar dalam permainan futsal karena dapat dilakukan oleh setiap pemain sepanjang pertandingan futsal. Keberhasilan dalam membuat feeder sangat ditentukan oleh kualitasnya dan membutuhkan target yang akurat serta dapat diterima oleh teman-teman dalam permainan.

Metode :

  • Tempatkan posisi kaki di samping bola dengan cara passing
  • Gunakan kaki beberapa teknik dasar untuk passing
  • Posisi kaki diarahkan ke tengah bola dan ditekan ke bawah agar bola tidak melambung
  • Terus bergerak dengan sentuhan bola saat mengoper.

 Teknik Menggiring Bola

Teknik menggiring bola merupakan salah satu teknik dalam permainan futsal yang memiliki gerakan penting dan mutlak yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar setiap pemain dapat menciptakan peluang untuk mencetak gol.

Metode :

  • Harus mengontrol bola dan menjaga jarak dari lawan
  • Harus menjaga keseimbangan tubuh saat menggiring bola
  • Fokus pada posisi dan pandangan Anda setiap kali Anda menyentuh bola
  • Lakukan sentuhan langsung pada bola dan pertahankan kesinambungan tubuh.

Teknik Pemotretan (Shooting)

Teknik menembak merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain karena teknik ini dapat dengan mudah menciptakan gol dan berpeluang memenangkan pertandingan.

 Teknik Menyundul Bola (Heading)

Teknik menyundul bola ini sangat penting untuk dikuasai oleh setiap pemain karena teknik menyundul bola sangat konvensional sehingga dalam menyerang lawan akan sulit untuk memblok bola.

Metode :

  • Postur harus menjaga keseimbangan
  • Lakukan gerakan dengan sentuhan bola dan berjalan cepat menuju tujuan.
  • Harus menjaga keseimbangan atau merentangkan tangan
  • Sentuh bola dengan dahi

Teknik Menembak Bola

Teknik menembak bola merupakan salah satu teknik terpenting dalam pertandingan futsal yang harus dimiliki setiap pemain untuk mendapatkan posisi terdepan.

Agar lebih nyaman dan percaya diri saat bermain futsal alangkah baiknya jika Anda menggunakan Jersey Printing. Jersey printing adalah jenis pakaian atau bisa disebut kostum yang dibuat dengan desain atau motif tertentu.

The post Teknik Dasar Futsal, Anak Futsal Harus Paham appeared first on UDoctor.co.id.

]]>
Rahasia Menghadapi Pemain dengan Tipe Pendorong dalam Tenis Meja https://www.udoctor.co.id/rahasia-menghadapi-pemain-dengan-tipe-pendorong-dalam-tenis-meja/ Sat, 21 Aug 2021 16:01:39 +0000 https://www.udoctor.co.id/?p=385 Ada banyak tipe atau karakter pemain di permainan tenis meja yang mau

The post Rahasia Menghadapi Pemain dengan Tipe Pendorong dalam Tenis Meja appeared first on UDoctor.co.id.

]]>
Ada banyak tipe atau karakter pemain di permainan tenis meja yang mau tidak mau memang harus dihadapi. Salah satunya adalah pemain yang memiliki tipe pendorong atau biasa disebut dengan pusher. Tidak sedikit pemain yang menyatakan sulitnya menghadapi pemain seperti ini terlebih bagi mereka yang teknik permainannya sendiri belum matang. Padahal, secara teknik yang bisa Anda lakukan adalah dengan menyerang secara bertubi tubi. Hanya saja, untuk bisa membuatnya menyerang Anda harus belajar teknik secara mendalam.

Biasanya, pemain pendorong menggunakan teknik backspin sehingga cukup berat jika dilawan. Adapun yang menjadi ciri khasnya adalah ia akan menjaga bola agar selalu berada dekat net sehingga memang sangat sulit untuk diserang. Jika pun harus menyerang, maka teknik flick bisa digunakan namun sekali lagi Anda harus menguasainya dengan baik.

Mengapa ada tipe pemain seperti ini? Salah satu alasannya adalah agar Anda menjadi frustasi dengan aneka bola backspin yang diberikan. Bisa dikatakan pemain ini sangat jarang sekali menyerang meski bola sudah dalam posisi tinggi dan lebih melakukan backspin.

Akibatnya mudah ditebak, lawan akan merasa frustasi terlebih bagi mereka yang belum mahir dengan teknik serangan alias nyangkut di net. Lantas, apa yang harus dilakukan untuk menghadapi pemain dengan tipe pendorong tersebut?

Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghadapi pemain dengan tipe seperti pendorong dalam satu permainan tenis meja yaitu :

Melakukan serangan topspin

Biasanya, pemain dengan tipe pendorong menyukai reki backspin dikarenakan bola yang mereka lemparkan. Jika sudah dalam kondisi seperti ini, ada baiknya untuk tidak terpancing sehingga membuat Anda nantinya akan melakukan pukulan dorongan. Dengan keahliannya, bukan tidak mungkin Anda akan diajak untuk mengikuti gaya permainannya yang sangat besar kemungkinan Anda akan kalah.

Menyerang dengan flick

Umumnya, pemain tipe pendorong menggunakan servis backspin pendek dengan tujuan agar bola mendarat di depan net. Namun, jika Anda menguasai teknik backhand flick dengan baik maka Anda bisa mengubah putaran yang tadinya backspin menjadi topspin. Nah, serangan inilah nantinya yang membuat pemain pendorong merasa frustasi sehingga membuatnya tidak nyaman.

Satu lagi yang perlu Anda ketahui adalah pemain pendorong tidak kuat jika permainan dalam rally topspin karena memang keahlian mereka adalah rally backspin. Jika dilakukan dengan benar maka pemain ini akan menyerah dan merasa frustasi.

Menggunakan servis topspin

Kelebihan dari tipe pemain ini adalah mereka kurang mahir saat menyerang bola sehingga Anda bisa mengambil peluang dari kondisi ini. Caranya adalah dengan memberikan servis topspin dimana nantinya ia akan menyerang atau tetap melakukan dorongan. Namun, jika mengambil posisi menyerang maka besar kemungkinan ia akan kalah karena memang ini bukan tipenya. Sebaliknya, jika ia melakukan dorongan bola secara topspin maka akan membuat bola mendapatkan lambungan yang tinggi dan kondisi ini akan membuatnya mudah diserang.

Demikianlah penjelasan tentang bagaimana trik atau cara untuk melawan pemain yang memiliki karakter pendorong. Tujuannya adalah agar Anda tidak mengikuti gaya permainan mereka namun justru menyerang balik. Hanya saja, Anda harus benar benar menguasai teknik untuk melawan dengan tepat dan akurat karena memang dibutuhkan kemampuan yang mumpuni.

Adapun salah satu teknik yang harus dikuasai adalah serangan topspin baik itu backhand maupun forehand. Yuk, mulai sekarang Anda melatih teknik dengan konsisten dan disiplin agar kemenangan bisa diraih saat permainan tenis meja berlangsung.

The post Rahasia Menghadapi Pemain dengan Tipe Pendorong dalam Tenis Meja appeared first on UDoctor.co.id.

]]>