Beranda / Artikel / Menjaga Kebersihan Mulut

Menjaga Kebersihan Mulut

Kesehatan Gigi & Mulut
Selasa, 03 Februari 2015

Tahukah UDoctorians bahwa menyikat gigi secara teratur pun belum tentu bisa menjaga kebersihan mulut kita dengan maksimal? Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan mulut secara maksimal? Berikut penjelasannya.

Sikat gigi 2x sehari secara teratur

Menyikat gigi sebaiknya dilakukan pada pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Hal ini bertujuan agar tidak ada makanan atau minuman lagi yang dikonsumsi setelah menyikat gigi.

Menggunakan pasta gigi berflouride dan sikat gigi berbulu lembut

Pasta gigi berflouride dapat membantu memperkuat gigi karena mengandung fluoride yang dibutuhkan oleh gigi. Tidak perlu gunakan terlalu banyak pasta gigi, cukup gunakan sebesar kacang setiap kali menyikat gigi. Jangan lupa pula untuk mengganti secara teratur sikat gigi Anda setiap 6 bulan sekali atau jika dibutuhkan. Pastikan Anda menggunakan sikat gigi yang ukurannya sesuai dengan usia Anda.

Berkumur dengan obat kumur

Pilih obat kumur yang tidak mengandung alkohol atau mengandung kadar alkohol yang rendah. Gunakan obat kumur setiap kali menyikat gigi sesuai dengan aturan pakai yang tertera dalam botol obat kumur. Namun demikian, terkadang obat kumur juga diresepkan dokter gigi bila Anda membutuhkan, misalnya apabila Anda menderita penyakit gusi.

Gunakan dental floss

Dental floss atau benang gigi biasanya direkomendasikan oleh dokter gigi untuk membersihkan area sela – sela gigi yang berjejal sehingga tidak bisa dijangkau dengan mudah oleh sikat gigi. Mintalah dokter gigi Anda untuk mengajarkan Anda menggunakan dental floss dengan benar.

Sikatlah juga lidah Anda

Lidah juga bisa menjadi salah satu tempat menempel sisa makanan. Untuk itu, sikatlah lidah Anda dari ujung pangkal ke ujung lidah (minimal 3x gerakan turun – naik) setelah Anda menyikat gigi.

Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali

Jangan lupa mengunjungi dokter gigi Anda setiap 6 bulan sekali untuk deteksi dini adanya lubang gigi dan membersihkan karang gigi

Konsumsi makanan dan minuman yang sehat

Hindari konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula berlebihan. Selain itu, perbanyak konsumsi sayur, buah dan air putih serta hindarilah merokok atau minum teh/kopi yang berlebihan.

Kesehatan Gigi & Mulut

Perawatan Kawat Gigi

Kawat gigi merupakan salah satu pilihan masyarakat untuk memperbaiki m...

Kesehatan Gigi & Mulut

Makanan yang Baik Untuk Gigi

Makan memang menjadi kebutuhan primer kita. Namun, tentu saja tidak se...

Kesehatan Gigi & Mulut

Bau Mulut

Bau mulut atau yang lebih dikenal dengan halitosis seringkali menjadi ...

BERIKAN KOMENTAR ANDA

Daffa - Selasa, 03 Februari 2015

thanks atas infonya :)
Dian - Selasa, 03 Februari 2015

thanks UDoctor atas info nya. menjaga kesehatan mulut memang wajib. Selain bikin nyaman diri sendiri, bisa bikin nyaman orang disekitar kita jg.. hehehe
Yanti - Selasa, 03 Februari 2015

biasakan mengosok gigi setiap hari
Yanti - Selasa, 03 Februari 2015

kesehatan mulut sangat penting
tengku - Selasa, 03 Februari 2015

betul itu. saya selalu menyikat gigi sebelum tidur setelah itu berkumur dengan mouth wash.
WIDYATMOKO Wimo - Kamis, 05 Februari 2015

Terima kasih atas tips untuk menjaga kebersihan mulut. Kalau mulut kita bersih jadi tambah percaya diri kalau sedang ngobrol dengan orang lain :-)
erna - Senin, 09 Februari 2015

Terima kasih buat inonya... kadang kadang saya lupa menyikat lidah ternyata penting juga ya untuk menyikat lidah :)
Athi - Senin, 09 Februari 2015

merawat gigi harus telaten
SUTISNA SUTISNA - Senin, 09 Februari 2015

terima kasih info nya.... bagaimana dengan yang menggosok gigi pakai batu bata yang di haluskan, apakah berbahaya untuk kesehatan mulut/gigi?